月經期注意事項

月經期間，適量飲用無糖綠茶，有助於舒緩不適。綠茶富含抗氧化物質，能減輕經痛，並促進新陳代謝。但需注意，過量飲用或空腹飲用，可能導致腸胃不適。建議選擇溫熱的無糖綠茶，並搭配均衡飲食，才能獲得最佳效果。 避免飲用過冰或刺激性飲料，才能讓身體更舒適。