metamucil 可以每天吃嗎？
每日食用益菌纖維，例如Metamucil，並非絕對禁忌，但需審慎評估個人需求。 過量食用可能導致腹脹、腹瀉等不適。 建議諮詢營養師或醫生，根據自身健康狀況及飲食習慣，制定適合的食用計畫，才能確保安全有效地攝取膳食纖維，維持腸道健康。 切勿自行調整劑量，以免影響身體健康。
每天吃一顆芭樂有什麼好處？
芭樂富含維生素C、纖維和抗氧化劑，每天食用一顆，不僅能增強免疫力，預防感冒，更能促進腸胃蠕動，改善消化，並有助於控制血糖。此外，芭樂的低熱量特性，也使其成為減肥人士的理想選擇。
