每週餐飲

火鍋，令人垂涎欲滴的美味，卻也潛藏著健康隱憂。一個禮拜吃幾次火鍋才算適度？專家建議，每周不超過兩次，才能避免過量鈉、油脂和熱量攝取，維持健康體態。當然，選擇清湯底、少油少鹽的食材，以及適度運動，都是維持火鍋美味與健康的關鍵。