水果的重要性

水果富含維生素、礦物質和纖維，對人體健康至關重要。雖然不吃水果不會立即致命，但長期缺乏水果攝取會導致營養不良，增加患慢性疾病的風險。因此，均衡飲食，適量攝取水果，才能維持健康，遠離疾病。

水果富含維生素、礦物質和纖維，對人體健康至關重要。長期不吃水果，可能導致維生素缺乏，免疫力下降，消化不良等問題。此外，水果中的抗氧化物質有助於預防慢性疾病。因此，為了維持健康，建議每天攝取至少兩份水果。