沒胃口

感冒時食慾不振是常見的症狀，但營養攝取對身體恢復至關重要。選擇清淡易消化的食物，例如白粥、清湯麵、雞蛋等，可以減輕腸胃負擔，同時補充能量。此外，富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助於提升免疫力。切忌油膩、辛辣食物，以免加重腸胃負擔，延緩康復。

炎炎夏日，食欲不振是常事。別讓酷暑消磨你的胃口！不妨嘗試清涼爽口的蔬果沙拉，搭配低脂蛋白質，如雞胸肉或魚肉，既能補充營養，又能解暑降溫。此外，酸甜可口的水果，如西瓜、芒果，也能刺激味蕾，提升食慾。記得多喝水，補充水分，讓你在炎炎夏日也能享用美味佳餚！

炎炎夏日，酷暑難耐，食慾不振是常事。別讓高溫打敗你的胃口！不妨嘗試清涼爽口的食材，例如西瓜、黃瓜、番茄等，或以清淡的湯品、涼麵等解暑。同時，多喝水，補充水分，保持身體機能正常運作，才能在酷暑中保持活力！