消化問題

深夜進食，看似滿足口腹之慾，實則對身體百害無一利。宵夜不僅會增加熱量攝取，導致肥胖，更會影響睡眠品質，降低代謝率，甚至增加罹患慢性疾病的風險。為了健康，請遠離宵夜，養成規律的飲食習慣，才能擁有健康的身體和充沛的精力。