涼食

炎炎夏日，酷暑難耐，如何消暑降溫成為首要課題。除了冷氣，飲食亦是關鍵。清涼解暑的食物，如西瓜、冬瓜、綠豆湯等，不僅能解渴消暑，更能補充水分和電解質。此外，適量食用涼性水果，如奇異果、草莓、葡萄等，亦有助於降火氣，促進新陳代謝。選擇適合的涼食，讓您在炎炎夏日也能保持清爽舒適。