深夜食物

深夜肚子餓，別再忍耐！選擇健康又美味的宵夜，才能滿足口腹之慾，又不會影響睡眠品質。建議選擇富含蛋白質和纖維的選擇，例如：無糖優格、堅果、燕麥粥等。避免高糖、高脂肪的食物，以免造成身體負擔。記住，深夜進食要適量，才能維持健康體態！