減肥建議

一個禮拜瘦3公斤看似快速，但是否正常卻要視個人體質而定。過度減重可能導致營養不良、代謝失衡，甚至影響健康。建議以健康的方式減重，例如均衡飲食、規律運動，並諮詢專業人士，制定適合自己的減重計畫，才能達到健康且持久的減重效果。