潤肺

秋風送爽，天氣轉涼，正是潤肺養生的好時機。除了多喝水，多吃一些滋陰潤肺的食物也很重要。例如，梨子、百合、銀耳、雪梨等，都是秋季潤肺的佳品。這些食材富含維生素、礦物質和多醣體，能有效滋潤肺部，緩解秋燥，提高免疫力。