烹飪方式

氣炸鍋雖然方便快捷，但並非健康飲食的代名詞。高溫油炸會破壞食物營養，產生致癌物質丙烯酰胺，且油脂攝入量仍高。此外，氣炸鍋的烹調方式單一，缺乏多樣性，不利於均衡飲食。想要健康飲食，應選擇蒸、煮、烤等更健康的烹調方式，並注意食材的選擇和搭配。