無乳糖牛奶健康嗎?
無乳糖牛奶,並非全然健康。雖然適合乳糖不耐症患者,但其營養成分可能較一般牛奶低。 選擇無乳糖牛奶時,務必留意營養標示,確保攝取足夠的鈣質及維生素。 過度依賴無乳糖產品,可能影響整體營養攝取,建議均衡飲食,才是維持健康之道。
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