無糖手搖

減肥期間，許多人會選擇無糖手搖飲，認為可以滿足口慾又不至於攝取過多糖分。然而，無糖手搖飲的熱量並非零，其中添加的奶精、配料等，依然會造成熱量負擔。因此，減肥期間應適量飲用，並搭配均衡飲食和運動，才能達到理想效果。