熱氣

身體燥熱難以入眠，別輕忽！ 現代人生活壓力大，容易導致體內失衡。 透過調整飲食，例如減少辛辣油膩，並攝取富含水分的蔬果，有助於緩解燥熱。 規律作息、適度運動，也能改善睡眠品質。 若情況持續，建議尋求專業醫療協助，排除潛在疾病。 別讓燥熱影響您的健康，從生活習慣著手，找回安穩的睡眠。