燃燒脂肪

許多人相信空腹一段時間就能燃燒脂肪，但實際上，身體的脂肪燃燒機制並非如此簡單。空腹時間長短並非決定因素，關鍵在於整體的飲食和運動習慣。想要有效燃燒脂肪，應注重均衡飲食、規律運動，並配合適當的休息，才能達到理想效果。切勿盲目追求長時空腹，以免造成身體負擔。