營養不足

沒有均衡飲食，就像建築物失去地基，看似堅固，卻不堪一擊。身體缺乏營養，免疫力下降，容易生病，更可能導致慢性疾病纏身。均衡飲食是健康生活的基石，讓我們從今天起，用心選擇食物，為健康打下堅實的基礎。

膳食纖維不足，如同身體的「清道夫」缺席，廢物難以排出，腸道負擔加重。便秘、腹脹、消化不良等問題接踵而至，更可能引發腸癌、心血管疾病等慢性病。重視膳食纖維攝取，讓身體保持健康，活力充沛！

蔬菜是我們日常飲食中不可或缺的一部分，它們富含維生素、礦物質和纖維，對維持身體健康至關重要。然而，現代人生活忙碌，往往忽略蔬菜攝取，導致營養失衡。蔬菜攝取不足會引發各種健康問題，例如便秘、免疫力下降、慢性疾病風險增加等。因此，我們應重視蔬菜的攝取，將蔬菜納入每日飲食中，才能擁有健康的身體。