生病不適時的飲食指南：選擇正確食物助你快速康復
生病時，飲食選擇至關重要。 正確的食物能加速康復，錯誤的食物則可能延誤痊癒。 例如，高蛋白質食物有助於修復受損組織；清淡流質能減輕腸胃負擔；富含維生素的食物則能增強免疫力。 別再盲目進食，選擇適合自身病況的食物，才能真正幫助您快速康復！
B群不能跟什麼一起吃？
維生素B群，雖然好處多多，但並非所有食物都適合一起食用。 例如，富含維生素C的水果，與某些B群維生素，如葉酸，可能產生干擾，影響吸收。 此外，過量攝取酒精或咖啡因，也會降低B群的吸收效率。 因此，均衡飲食，並注意食物搭配，才能充分發揮B群的功效，避免營養流失。