營養真相

坊間流傳奶精會導致肥胖，但真相並非如此單純。 奶精的熱量雖比牛奶略高，但關鍵在於攝取量。 過度攝取任何高熱量食物都會導致體重增加。 重點在於控制總熱量攝取，而非單一成分的責怪。 均衡飲食、適量運動，才是維持健康體重的正確之道。 別被迷思誤導，理性看待奶精的影響。