營養缺乏

皮膚呈現黃色，可能暗示著身體缺乏某些關鍵營養素。 維生素B群、鐵質及葉酸等，皆扮演著重要角色。 缺乏這些營養，可能導致新陳代謝異常，進而影響皮膚色澤。 均衡飲食，攝取富含這些營養的食物，有助於改善皮膚健康，恢復自然光澤。 若情況持續，建議諮詢專業醫師，以排除其他潛在健康問題。

水果富含維生素、礦物質和纖維，對人體健康至關重要。雖然不吃水果不會立即致命，但長期缺乏水果攝取會導致營養不良，增加患慢性疾病的風險。因此，均衡飲食，適量攝取水果，才能維持健康，遠離疾病。

水果富含維生素、礦物質和纖維，對人體健康至關重要。長期不吃水果，可能導致維生素缺乏，免疫力下降，消化不良等問題。此外，水果中的抗氧化物質有助於預防慢性疾病。因此，為了維持健康，建議每天攝取至少兩份水果。