營養補給 – 生日優惠網

頭暈要補充什麼？

ByWilliam Tung 2024-10-23

頭暈眼花，令人困擾不已。除了尋求專業醫師診斷外，適當補充營養也能緩解不適。維生素B群、鐵質、鎂等營養素，有助於改善血液循環，提升腦部供氧，減輕頭暈症狀。日常飲食中，可多攝取富含這些營養素的食物，如深綠色蔬菜、瘦肉、堅果等，讓身體獲得充足的能量，告別頭暈困擾。

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ByWilliam Tung 2024-09-21

冬季寒涼，人體陽氣易耗，免疫力下降。補冬，正是為身體儲備能量，抵禦嚴寒的最佳時機。透過溫補食物，如羊肉、薑母鴨等，可溫暖脾胃，促進血液循環，增強抵抗力。此外，冬令進補，亦可預防冬季常見疾病，如感冒、咳嗽等，為來年健康打下良好基礎。因此，補冬不僅是傳統習俗，更是對身體的呵護，值得重視。