燥熱體質

燥熱體質，宜清淡飲食，避免辛辣刺激。 不妨嘗試富含水分的蔬果汁，例如西瓜汁、冬瓜湯，以及清涼的綠茶、菊花茶。 這些飲品能有效降火，緩解不適，並補充體液。 切勿過度飲用冰涼飲品，以免刺激腸胃。 專業人士建議，調理體質需循序漸進，持之以恆，方能見效。

燥熱體質者，宜選擇清涼解暑之茶。例如，菊花茶、薄荷茶，其清淡之味，能有效緩解燥熱不適，並促進體內水分循環。 避免飲用濃烈刺激之茶，如紅茶、普洱茶，以免加劇體內火氣。 搭配適量水分攝取，更能提升降溫效果，維持身體舒適。