生理反應

刺激，無論是正面或負面，皆會引發生理及心理反應。理解這些反應，有助於我們有效應對壓力，並提升生活品質。 從神經系統的運作到情緒的起伏，刺激都扮演著關鍵角色。 深入探討刺激的影響，能幫助我們更了解自身，並在面對挑戰時，做出更明智的選擇。 學習如何管理刺激，將有助於建立更健康、更平衡的生活。

咖啡因的代謝時間因人而異，受體重、年齡、基因等因素影響。一般而言，咖啡因在體內約需 4-6 小時才能代謝一半，完全代謝則需 10-12 小時。因此，若您在下午或晚上攝取咖啡因，可能會影響睡眠品質。建議您在睡前 6 小時避免攝取咖啡因，以確保良好的睡眠。

人體發熱，絕非偶然。 它反映了體內複雜的代謝活動，以及維持恆溫的精密機制。 從細胞呼吸到激素調節，無數過程共同作用，產生熱能，以維持最佳生理機能。 理解發熱背後的科學原理，有助於我們更好地認識自身，並在需要時尋求專業協助。 別忽視身體的警訊，及早診斷，才能有效處理。

嘔吐，看似痛苦，實則身體自我保護的機制。 嘔吐排出胃內有害物質，減輕胃部壓力，恢復平衡。 這過程雖不舒服，卻能有效緩解不適，讓身體朝向恢復健康。 專業人士建議，若嘔吐頻繁或伴隨其他症狀，應儘速就醫，以釐清病因，避免延誤治療。