男性備孕

男性備孕，飲食均衡至關重要。富含抗氧化物及維生素的水果，例如草莓、藍莓、柑橘類，有助提升精子品質，增強生育力。 適量攝取富含鋅的水果，如奇異果、木瓜，亦能促進精子生成。 選擇新鮮、天然的水果，搭配均衡飲食，才能為備孕之路奠定堅實基礎。