瘦身晚餐

想要瘦身，晚餐至關重要！別再吃油膩外食，選擇清淡營養的餐點，才能有效控制熱量攝取。建議以高纖蔬菜、瘦肉蛋白為主，搭配適量穀物，例如清蒸魚配糙米飯，或涼拌雞胸肉佐地瓜。記住，晚餐要吃得飽，但不要吃得撐，才能輕鬆瘦身，擁有健康體態！