臉暗沈吃什麼?
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臉暗沈吃什麼?

改善臉色暗沉,關鍵在於均衡營養攝取。富含維生素C的蔬果,如柑橘、草莓,能促進膠原蛋白生成,提亮膚色。同時,攝取富含抗氧化劑的深色蔬果,如藍莓、紫菜,有助於對抗自由基,減少肌膚暗沉。 均衡飲食,搭配充足水分,才能有效改善臉色暗沉,展現健康光采。