睡前飲用

睡前飲用洋甘菊茶，有助於放鬆身心，促進睡眠。然而，最佳飲用時機並非一概而論。 建議睡前至少一小時飲用，讓茶的舒緩效果充分發揮，避免因茶飲刺激而影響睡眠品質。 過於接近睡覺時間飲用，可能導致入睡困難。 謹記，個人體質不同，建議根據自身感受調整飲用時間，以獲得最佳的睡眠效果。