禦寒技巧

迅速提升體溫，需審慎評估自身狀況。過度或不當方式可能導致健康風險。 建議先尋求專業醫療人員評估，了解體溫過低的原因。 若經醫師同意，可考慮溫暖飲品、保暖衣物及適度運動等方法，循序漸進提升體溫。切勿自行嘗試危險或不當措施，確保安全為先。