空腹飲品

許多人習慣早上空腹喝茶，但這其實並非健康的選擇。茶葉中含有茶多酚，會影響鐵質吸收，而早餐是補充鐵質的重要時機。此外，空腹喝茶容易刺激胃酸分泌，造成胃部不適。建議您在早餐後再喝茶，才能更好地享受茶香，同時呵護您的健康。