經期保健

月經期間，選擇溫和且富含營養的飲品至關重要。 避免冰冷刺激性飲品，例如冰飲、咖啡。 建議飲用溫熱的薑茶、紅棗茶等，能舒緩不適，並補充身體所需營養。 此外，適量飲用溫開水，有助於維持體液平衡，促進新陳代謝。 正確的飲品選擇，能有效提升舒適度，並呵護女性健康。