緩解疼痛

經期揉肚子，並非所有情況都適用。 單純按壓，可能無法有效緩解疼痛或不適。 若經痛劇烈，建議尋求專業醫療評估，排除其他潛在疾病。 正確的舒緩方式，需考量個人體質及症狀，才能有效改善不適。 切勿自行臆測，以免延誤治療。

經痛時，溫熱飲品能舒緩不適。例如，薑茶、桂圓紅棗茶，富含薑的辛溫特性及桂圓、紅棗的補氣養血功效，有助於促進血液循環，減輕疼痛。 避免冰冷飲品，以免加劇不適。 若疼痛劇烈，請諮詢專業醫師，尋求更有效的治療方案。