胃寒

胃寒者，應謹慎選擇飲食。冰冷飲品、生冷蔬果，以及寒性食材，例如螃蟹、蚌類，皆應盡量避免。 辛辣刺激之物，亦可能加劇不適。 溫和飲食，如薑湯、薑片粥，有助於緩解不適，促進胃部健康。 切勿因一時之快而忽略身體警訊，謹慎飲食，才能有效改善胃寒症狀。

胃寒常伴隨腹痛、腹瀉等不適，不妨試試溫暖脾胃的茶飲。薑茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶等，皆能溫暖身體，緩解胃寒症狀。但需注意，茶飲僅為輔助，若症狀嚴重，應及時就醫。