胃氣

胃氣不舒，令人苦不堪言。除了飲食習慣的調整，適當的運動也能有效舒緩。例如，散步、瑜伽等輕度運動，有助於促進腸胃蠕動，緩解脹氣和消化不良。此外，保持心情放鬆，避免過度緊張，也能改善胃氣。