脂肪肝

脂肪肝不再是難題！ 透過均衡飲食及規律運動，可有效改善肝臟健康。 減少高糖、高脂飲食攝取，並增加蔬果攝入，有助於脂肪分解。 搭配適度運動，促進新陳代謝，加速脂肪肝消除。 專業醫師建議，尋求專業協助，制定個人化方案，才能有效且安全地擺脫脂肪肝困擾。

脂肪肝改善，飲茶有助益。 選用富含抗氧化成分之茶飲，例如綠茶、烏龍茶，有助於降低肝臟負擔，促進肝臟代謝。 搭配均衡飲食及規律運動，更能有效提升療效。 切勿單靠飲茶，專業醫護建議不可或缺。 謹慎選擇茶種，並注意飲用量，才能發揮最佳功效。

坊間流傳著「晚上吃水果會導致脂肪肝」的說法，但事實上，這並非絕對。水果富含維生素、礦物質和纖維，對身體有益。關鍵在於控制總熱量攝取，避免過量食用，並選擇低糖水果。只要飲食均衡，適量食用水果，即使在晚上，也不必過於擔心脂肪肝的風險。

水果富含維生素、礦物質和纖維，是健康飲食的重要組成部分。然而，過量食用水果，尤其是高糖水果，可能會導致體重增加，進而增加脂肪肝的風險。因此，適量攝取水果，並均衡飲食，才是維持健康肝臟的關鍵。