腸道微生物

乳酸菌是益生菌的一種，但益生菌不一定是乳酸菌。乳酸菌是指能產生乳酸的細菌，而益生菌則是指對人體有益的細菌。簡單來說，乳酸菌是益生菌的子集，而益生菌則包含了更多種類的細菌。了解這點，才能更精準地選擇適合自己的益生菌產品，為健康加分！

脹氣是許多人困擾的腸胃問題，而益生菌常被視為解決方案。然而，益生菌是否真的有效？答案並非絕對。不同菌株對不同腸道問題有不同效果，且個人體質差異也影響效果。建議諮詢專業醫師，了解自身狀況，選擇適合的益生菌，才能真正改善脹氣問題。