自然食品

桑椹，小小一颗，卻蘊藏著豐富的營養價值。它富含維生素C、鐵、鉀等，有助於增強免疫力、預防貧血、改善睡眠品質。此外，桑椹還具有抗氧化、抗衰老的功效，能延緩肌膚老化，保持青春活力。想要健康美麗，不妨多吃桑椹，讓它成為您日常飲食中的健康選擇。

蘋果多酚，是蘋果中蘊藏的天然寶藏，不僅賦予蘋果鮮豔的色彩，更擁有強大的抗氧化力。它們就像蘋果的盔甲，抵禦自由基的侵襲，保護細胞免受損害。研究顯示，蘋果多酚有助於提升免疫力、延緩衰老，甚至對心血管健康也有益處。想要擁有健康活力，不妨從每天一顆蘋果，攝取豐富的蘋果多酚開始！

在現代飲食中，我們常被加工食品、添加劑所包圍，卻忽略了最原始、最天然的營養來源：原型食物。原型食物，指的是未經加工或僅經過簡單處理的食材，例如新鮮蔬果、全穀類、豆類、堅果等。它們保留了完整的營養成分，提供豐富的維生素、礦物質、纖維，有助於維持身體健康，提升免疫力。選擇原型食物，不僅是回歸自然，更是為健康做出明智的選擇。