芝麻

芝麻富含營養，尤其維生素E及礦物質，有助於提升免疫力。 然而，感冒期間，身體需全力抗擊病毒，飲食應以清淡易消化為主。 芝麻雖好，但若食用過量，可能造成腸胃不適，影響康復進度。 因此，建議感冒初期，適量食用，並觀察自身反應。 若出現不適，應立即停止食用，並尋求專業醫療建議。 切勿將芝麻視為感冒特效藥，均衡飲食才是關鍵。