花青素

花青素，這種天然色素不僅能為水果增添鮮豔色彩，更蘊藏著豐富的健康益處。從深紫色到藍色，這些富含花青素的水果，如藍莓、黑莓、桑葚等，不僅能抗氧化，更能保護視力、增強免疫力。想要擁有健康生活，不妨將這些色彩繽紛的水果納入您的日常飲食吧！

花青素，這種天然色素不僅賦予水果鮮豔的色彩，更蘊藏著豐富的健康益處。除了常見的藍莓、草莓，還有許多水果富含花青素，例如黑醋栗、桑葚、紅葡萄等。這些水果不僅美味可口，更能幫助抗氧化、保護視力、增強免疫力，是您日常飲食中不可或缺的營養來源。