空腹喝茶會傷胃嗎？
空腹飲茶，並非絕對傷胃。 關鍵在於茶的種類及個人體質。 例如，濃茶、普洱茶等，因其較強的澀味物質，確實可能刺激空腹胃黏膜。 但若選擇溫和的綠茶、花茶，並少量飲用，則風險相對較低。 更重要的是，養成良好的飲食習慣，搭配適當的飲食，才能避免不適。 切勿因噎廢食，過於恐懼。 專業人士建議，需根據自身情況，理性飲茶。
茶進入身體後都發生了什麼？
茶葉中的茶多酚、咖啡因等物質進入人體後，會與消化道中的酶發生作用，促進消化吸收，並加速新陳代謝。同時，茶多酚具有抗氧化作用，能清除體內自由基，保護細胞免受損傷。此外，茶葉中的茶氨酸能舒緩神經，改善睡眠品質。因此，適量飲茶對人體健康有益。