茶的影響

茶葉中的某些成分，例如茶胺酸，能促進大腦釋放神經傳導物質，產生放鬆感。 然而，過量攝取或搭配特定食物，例如高蛋白質餐點，則可能加劇此效應，進而引發睡意。 因此，飲茶時間與搭配食物的選擇，對睡意產生有顯著影響。 了解自身體質及飲茶習慣，才能有效控制睡意，享受茶的芬芳。