避免成癮

避免遊戲成癮，關鍵在於建立健康的遊戲習慣。 設定明確的遊戲時間，並遵守。 切勿為了追求高分或獎勵而犧牲睡眠與課業。 多參與其他活動，例如運動、閱讀或與朋友相處，平衡生活。 若發現遊戲成癮跡象，尋求專業協助，及早介入，才能有效改善。 唯有透過自我管理與積極調整，才能擺脫遊戲的束縛，重拾健康的生活。