酪梨油

酪梨油和橄欖油都是健康脂肪的良好來源，但它們的營養成分和用途略有不同。酪梨油富含單元不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，而橄欖油則含有豐富的抗氧化劑，有助於保護細胞免受損害。選擇哪種油取決於您的個人需求和喜好。