長痘

坊間流傳吃榴槤會長痘痘，但缺乏科學證據支持。 痘痘形成複雜，與飲食關係密切，但並非單一食物導致。 專家建議，關注整體飲食均衡及生活習慣，而非單一食物的指責。 若持續出現痘痘問題，應尋求專業皮膚科醫師診斷，而非單憑傳聞。 正確的飲食觀念，才能有效預防痘痘產生。

長痘痘困擾著許多人，但並非單一食物可解決。 均衡飲食至關重要。 富含維生素A、C、鋅的食物，例如深色蔬果、堅果、海鮮，有助於調節油脂分泌，減少痘痘發生。 同時，避免高糖、高油脂飲食，並維持規律作息，才能有效改善痘痘問題。 尋求專業皮膚科醫師諮詢，才能針對個人情況，制定最適合的治療方案。 切勿輕信偏方，以免延誤治療時機。