食品好處

起司富含蛋白質、鈣質和維生素 B12，有助於增強骨骼健康、維持肌肉力量，並促進神經系統功能。此外，起司中的脂肪酸也能提供能量，並有助於維持心血管健康。適量攝取起司，可以為身體帶來多種益處，是均衡飲食中不可或缺的一部分。