食物計算

了解一碗飯的卡路里，不只是數字遊戲，更是健康飲食的關鍵。不同米種、烹飪方式，甚至飯量，都會影響熱量攝取。 精準計算，才能有效控制體重，並維持健康體態。 別再盲目飲食，掌握卡路里知識，才能吃得健康又安心。 務必根據自身需求，選擇適合的飲食策略。