食物選擇

清晨四點，當城市還在沉睡，你是否已在思考早餐？別再猶豫，這段時間是啟動一天能量的黃金時段！營養豐富的早餐，能為你帶來充沛活力，提升工作效率。不妨嘗試高蛋白質的雞蛋、燕麥粥，或富含纖維的水果，為你的早晨注入健康與活力！