食物需求

人體需要食物提供能量和營養，但究竟能幾天不吃飯呢？這取決於個人體質、活動量和環境因素。一般而言，成年人可以短暫禁食1-2天，但超過3天則可能導致身體機能下降，甚至危及生命。因此，我們應重視均衡飲食，避免長時間禁食，以維持健康。