飲食禁忌

益生菌雖好，卻非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女、免疫力低下者、以及患有嚴重疾病者，應謹慎食用，務必諮詢專業醫師或營養師，評估自身狀況，才能安全有效地攝取益生菌，避免潛在風險。 切勿自行判斷，盲目服用，以免適得其反。

益生菌的功效取決於其存活率。 許多食物或藥物會抑制益生菌的活性，影響其發揮功效。 例如，高濃度酸性物質，如柑橘類果汁、碳酸飲料，會傷害益生菌，建議食用益生菌時避免同時攝取。 此外，抗生素也會影響腸道菌叢，建議在服用抗生素後一段時間再食用益生菌，以利其更好地定殖。 正確的食用時間與搭配，才能充分發揮益生菌的益處。

益生菌雖好，卻非人人皆宜。 孕婦、免疫力低下者及服用特定藥物者，應謹慎食用。 孕婦體質特殊，益生菌對胎兒影響尚待更多研究。 免疫力低下者，益生菌可能無法有效發揮作用，甚至引發腸胃不適。 服用抗生素或特定藥物者，益生菌可能影響藥效，務必諮詢專業醫師。 切勿輕忽，正確使用益生菌，才能獲得最佳效益。

人蔘，珍貴滋補，卻需謹慎搭配。避免與維生素C含量高的水果，如柑橘類、草莓等同食。維生素C會破壞人蔘中的有效成分，降低其療效。此外，柿子、香蕉等水果，也應避免與人蔘同時食用，以免影響吸收與功效。 選擇正確的食用方式，才能充分發揮人蔘的滋補作用，並避免不必要的負面影響。 專業人士建議，食用人蔘時，最好諮詢營養師或醫師，獲得更精準的飲食建議。

西洋參，雖有益，卻非人人皆宜。 孕婦、哺乳期婦女、體質虛寒者，應謹慎食用，避免不必要的健康風險。 服用藥物者，更需諮詢專業醫師，以免藥物交互作用，影響治療效果。 切勿自行增減劑量，以免造成身體不適。 正確認識西洋參的特性，才能安全有效地運用其療效。

正確食用人蔘，才能發揮其功效。切勿與某些食物同食，以免影響吸收或產生負面作用。例如，人蔘不宜與辛辣食物、酒類、以及某些藥物一同服用。辛辣食物會破壞人蔘的有效成分，而酒類則可能加重體質負擔。部分藥物與人蔘相剋，服用前務必諮詢專業人士，避免潛在健康風險。 謹慎選擇搭配，才能安全有效地享用人蔘的益處。

孕婦及哺乳期婦女，體質虛弱者，以及服用特定藥物者，應謹慎飲用人蔘飲。 人蔘性溫，過量服用恐加重體內燥熱，或與藥物產生交互作用，影響健康。 專業人士建議，飲用前務必諮詢醫師或營養師，評估個人體質及用藥狀況，方能安全有效地攝取人蔘飲的益處。

孕婦及哺乳期婦女應謹慎食用人蔘，因其可能影響胎兒或嬰兒之發展。 另，患有心臟疾病、高血壓或糖尿病者，應諮詢專業醫師，評估人蔘是否適合自身狀況。 切勿自行增減劑量，以免造成健康風險。 正確食用人蔘，才能發揮其益處，而非產生負面影響。 尋求專業建議，方能安全有效地利用人蔘。