餐後飢餓

吃完飯沒多久就餓，是許多人困擾的問題。這可能是因為進食速度過快、食物選擇不當，或是缺乏運動導致。想要解決這個問題，建議放慢進食速度，細嚼慢嚥，選擇富含纖維和蛋白質的食物，並保持規律運動。透過這些方法，你就能告別「飯後不久就餓」的困擾，擁有更飽足、更健康的飲食體驗。