餐飲時間

早午餐，是現代人忙碌生活中的一道曙光。究竟幾點享用最合適？答案並非一成不變。建議根據個人作息和身體狀況調整。若你是早起鳥，不妨在上午十點前享用，補充能量迎接新的一天。若你是夜貓子，則可將早午餐時間延至下午一點，避免空腹過久。重要的是，選擇適合自己的時間，享受美味與營養兼具的早午餐。