餓肚子

許多人認為餓肚子睡覺有助於減肥，但事實上，這種做法並不可取。長期處於飢餓狀態，會導致身體代謝率下降，反而不利於燃燒脂肪。此外，空腹睡覺容易造成低血糖，影響睡眠品質，甚至引發其他健康問題。想要減肥，應以均衡飲食和適度運動為基礎，切勿輕信偏方，以免得不償失。